¿Cómo te afectan las hormonas durante tu periodo?

Echemos un vistazo a los signos y síntomas causados por la progesterona y el estrógeno durante tu periodo:

PROGESTERONA

Acné

Hambre

Sensibilidad en los senos

Irritabilidad

Fatiga

ESTRÓGENO

Hinchazón

Cambios en el patrón de sueño

Quistes de mama

Dolores de cabeza

Cambios de humor

Es posible que algunos meses ni siquiera los notes, mientras que en otros meses pueden sentirse abrumadores. Ten en cuenta que las hormonas son sólo una pieza del rompecabezas. Los cambios en el sueño, el estrés, la dieta y el ejercicio también pueden afectar tu desempeño; así que procura mantenerte constante.